بلاگ ایکس‌ری

پاستیل و نوشابه، هر دو از محبوب‌‌ترین تنقلاتی هستند که می‌توانید در مواقعی بیکاری، خودتان را با آن‌ها سرگرم کنید. از خردسال گرفته تا جوان و پیر، همه ارادت خاصی به پاستیل و نوشابه دارند؛ حال تصور کنید که اگر این دو را با هم

در چند سال گذشته نوشیدنی‌های انرژی‌زا محبوبیت زیادی در بین نسل جوان و ورزشکاران پیدا کرده‌اند. بحث‌های زیادی درباره میزان کالری نوشیدنی انرژی‌زا وجود دارد و هر مصرف‌کننده یا تولید‌کننده‌ای نظری متفاوت درباره کالری آن دارد. با‌این‌حال چیزی که مشخص است، نوع برند نوشابه انرژی‌زا

آمار میزان مصرف نوشابه در جهان نشان‌دهنده محبوبیت گسترده این نوشیدنی گازدار در همه کشور‌ها است. میزان مصرف روزانه نوشابه در بعضی از افراد از علاقه‌مندی گذشته و نشان از اعتیاد به نوشابه دارد. ایرانی‌ها بیشتر از میانگین مصرف جهانی نوشابه می‌نوشند. در این مقاله

شاید شما هم شنیده باشید که بهتر است برخی از نوشیدنی‌ها را در فصل سرما و برخی دیگر را در فصول گرم سال بنوشید. گرم و سرد در این موضوع محدود به دمای نوشیدنی نیست و مفهومی به نام «طبع» در میان است. در طب

نوشابه کفیر چیست و چرا باید این نوشابه را با نوشابه معمولی جایگزین کنید؟ سرانه مصرف نوشابه در جهان به طرز دیوانه‌واری بالا است. این مسئله یک بحران اساسی در مسائل مربوط به تغذیه و سلامتی محسوب می‌شود و محققان به دنبال راه‌حلی برای کاهش

امروزه انواع نوشیدنی، عضو جدایی‌ناپذیر میزهای پذیرایی به‌شمار می‌روند. نوشیدنی‌های میز سرو غذا باتوجه به وعده‌های غذایی ممکن است گازدار باشند یا بدون گاز. ساده‌ترین و پرطرفدارترین نوشیدنی آب است. تقریبا کسی نیست که آب دوست نداشته باشد یا احساس نیاز به نوشیدن آب نکند.

نوشیدنی‌های ورزشی را نمی‌توان در هر جا و در هر زمانی میل کرد. شاید از خواندن این جمله تعجب کنید اما نوشیدنی‌های مناسب ورزش، به خصوص نوشیدنی مناسب کوهنوردی شامل موادی است که نمی‌توان همیشه و در همه حال استفاده شوند. در واقع استفاده کردن

ورزش‌کردن برای سلامتی بسیار ضروری است. افراد علاوه بر سلامتی با هدف‌های دیگر ورزش می‌کنند. ورزش‌کردن می‌تواند به تناسب‌اندام، کاهش کلسترول و فشارخون و چربی کبد کمک ‌کند و علاوه‌برآن می‌تواند برای عضله‌سازی نیز مناسب باشد. برای همه ورزشکاران پیش ‌آمده که در زمان رفتن

تا زمانی که چند ساعتی را مداوم دوچرخه‌سواری نکرده باشید، نمی‌توانید حدس بزنید که این رشته ورزشی چقدر نفس‌گیر است و به آمادگی جسمانی بالا و توانایی بدنی قابل‌قبول نیاز دارد. دوچرخه‌سواری ترکیبی از هماهنگی عصب و عضلات، تمرکز و دقت برای یافتن مسیر، حفظ ایمنی

در تمرینات مداوم و اصطلاحاً روتین ورزشی، ورزشکار بیش از هر چیزی به تغذیه مناسب و نوشیدنی نیاز دارد که عضلاتش را تقویت کرده و آب از دست ‌رفته بدن را جبران کند. در مورد اول یعنی تقویت عضلات که حتماً می‌دانید بهترین کار مصرف